英國資深銅鑼老師Sheila Whittaker是教學與著作相長的資深好老師。她是Gordon的老朋友、好朋友。趁著2019年初我們在英國，參加由老師舉辦的Gong Puja，見識到Sheila老師嚴謹、極簡但又大器的風格。相關文章請見「少即是多的極簡力量」
本文章老師在2018年元旦發布的文章─「給銅鑼新手的建議」的中文翻譯。
以下的文章是給新接觸到銅鑼的人，可能是參加過銅鑼浴、開始接觸到銅鑼或是接觸到聲音療癒領域不久。當你開始決定想成為銅鑼工作者，可能會有點喪氣。因為現在有這麼多不同、眼花撩亂的鑼可以選，而且你得要學著怎麼好好地敲鑼─這個鑼才能好好地在你手中發聲，達到想要做到的「療癒」效果。
目前包括我寫的2本書，你可買到幾本有關銅鑼的書，那可以幫你了解如何買鑼、如何敲鑼的基本方法。但你還是得要去上課學習的。找個資深的、值得尊敬的銅鑼工作者及老師上課，最能夠幫你起步。你可以請朋友推薦或上網做些功課，找到合適你的老師和時間。
這樣，你可以學到一些有關銅鑼的歷史、背景、不同系列的鑼、基本技巧、鑼如何影響聽眾、如何買鑼....必須要有的能力。
更重要的是，要學會正確的觀念：如何不在小我(ego)的狀態來敲鑼、直覺地敲、沒有突然爆大聲地敲，而是讓鑼的層次的聲音像海潮般地起和落。因為在那個狀態下，是有威力地(powerful)但同時又讓人放鬆地。（個人覺得講得太好了，因此把原文貼出，大家可以不斷琢磨這幾句話）
Most importantly, we need to adopt the right attitude - approaching the gong without ego, and playing it intuitively, with no sudden bursts of loud volume - rather allowing the layers of sound to rise and fall in waves, so that it is simultaneously both powerful and relaxing.
做到這樣，是需要時間練習的。
當你買了鑼，開始有規律地敲它。你可以把它（練習敲）放在你的每日功課裡，當成每早的「銅鑼冥想」。當你養成習慣，你就比較能自然地敲鑼，也可得到更大的自信。
總之，享受這個過程。
希望你有很棒的銅鑼之旅。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sheila老師是古典音樂家的背景，之後在聲音療癒，銅鑼大師Don Conreaux最早期的學生之一。跟老師數次合作，最後自立門戶，在英國成立聲音療癒學院。也出了2本銅鑼工作者必讀工具書。
Sound Healing with Gongs: A Gong Book for Beginner （見左圖）
和 In the Heart of Gong Bath: The Gong as Spiritual Tool（見右圖）
有關她請見Shiela老師簡介
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有任何關於銅鑼、聲音療癒與其樂器的問題，歡迎來信 love@sonicblessings.com 我們會儘量回覆您。
本文章老師在2018年元旦發布的文章─「給銅鑼新手的建議」的中文翻譯。
以下的文章是給新接觸到銅鑼的人，可能是參加過銅鑼浴、開始接觸到銅鑼或是接觸到聲音療癒領域不久。當你開始決定想成為銅鑼工作者，可能會有點喪氣。因為現在有這麼多不同、眼花撩亂的鑼可以選，而且你得要學著怎麼好好地敲鑼─這個鑼才能好好地在你手中發聲，達到想要做到的「療癒」效果。
目前包括我寫的2本書，你可買到幾本有關銅鑼的書，那可以幫你了解如何買鑼、如何敲鑼的基本方法。但你還是得要去上課學習的。找個資深的、值得尊敬的銅鑼工作者及老師上課，最能夠幫你起步。你可以請朋友推薦或上網做些功課，找到合適你的老師和時間。
這樣，你可以學到一些有關銅鑼的歷史、背景、不同系列的鑼、基本技巧、鑼如何影響聽眾、如何買鑼....必須要有的能力。
更重要的是，要學會正確的觀念：如何不在小我(ego)的狀態來敲鑼、直覺地敲、沒有突然爆大聲地敲，而是讓鑼的層次的聲音像海潮般地起和落。因為在那個狀態下，是有威力地(powerful)但同時又讓人放鬆地。（個人覺得講得太好了，因此把原文貼出，大家可以不斷琢磨這幾句話）
Most importantly, we need to adopt the right attitude - approaching the gong without ego, and playing it intuitively, with no sudden bursts of loud volume - rather allowing the layers of sound to rise and fall in waves, so that it is simultaneously both powerful and relaxing.
做到這樣，是需要時間練習的。
當你買了鑼，開始有規律地敲它。你可以把它（練習敲）放在你的每日功課裡，當成每早的「銅鑼冥想」。當你養成習慣，你就比較能自然地敲鑼，也可得到更大的自信。
總之，享受這個過程。
希望你有很棒的銅鑼之旅。
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Sheila老師是古典音樂家的背景，之後在聲音療癒，銅鑼大師Don Conreaux最早期的學生之一。跟老師數次合作，最後自立門戶，在英國成立聲音療癒學院。也出了2本銅鑼工作者必讀工具書。
Sound Healing with Gongs: A Gong Book for Beginner （見左圖）和 In the Heart of Gong Bath: The Gong as Spiritual Tool（見右圖）
有關她請見Shiela老師簡介
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